Waarom je emotioneel onbeschikbare leidinggevende toch aantrekkelijk voor je is.
Heb je ooit gemerkt dat je een bijzondere aantrekkingskracht voelt naar een leidinggevende die emotioneel onbeschikbaar lijkt te zijn? Misschien herken je jezelf in deze situatie en vraag je je af waarom je aangetrokken wordt tot iemand die niet de emotionele steun biedt die je nodig hebt. In deze blog duiken we in de redenen achter deze paradoxale aantrekkingskracht en wat je ermee kunt doen.
Wat is emotionele onbeschikbaarheid?
Emotionele onbeschikbaarheid verwijst naar de onwil of het onvermogen van een persoon om open en eerlijk hun gevoelens te delen of emotioneel aanwezig te zijn in relaties. Dit kan zich uiten in afstandelijkheid, een gebrek aan empathie of het niet aangaan van diepgaande gesprekken. Een emotioneel onbeschikbare leidinggevende kan zich focussen op de taak en resultaten, maar blijft onbereikbaar als het gaat om persoonlijke of emotionele ondersteuning.
Herken je patroon
Het is belangrijk om te begrijpen waarom je je aangetrokken voelt tot emotioneel onbeschikbare mensen. Herken je een patroon in je leven waar je keer op keer in dezelfde soort relaties terechtkomt? Dit kan te maken hebben met je eigen onzekerheden, opvoeding of eerdere ervaringen. Misschien waren je ouders weinig emotioneel beschikbaar waardoor je net dergelijke mensen opzoekt of aantrekkelijk vindt. Door je bewust te worden van deze patronen, kun je beginnen met het doorbreken ervan.
Mijn functioneringsgesprek is al bij al goed, maar emotioneel verlopen... Ik heb mijn minder goed voelen en noden kunnen benoemen. Mijn leidinggevende was onder de indruk en had begrip. Hij deed uiteindelijk een goed voorstel. Ik ben blij dat ik deze stap heb durven zetten en daar zit Studio Symbio voor iets tussen, nogmaals MERCI!!
Lotte D. - 40 jaar - Poperinge
Hoe de werking van onze hersenen en hormonen deze dynamiek in stand houden
Onze hersenen en hormonen spelen een grote rol in onze relaties en emoties. Het gevoel van verlangen en beloning dat je ervaart wanneer je een glimp van aandacht krijgt van een emotioneel onbeschikbare persoon, kan leiden tot de afgifte van dopamine, het "gelukshormoon". Dit creëert een vicieuze cirkel waarin je steeds meer bevestiging zoekt, maar uiteindelijk maar af en toe krijgt. Het lijkt wel spelen op een kansspel.
Daarnaast kan stress door onzekerheid leiden tot verhoogde niveaus van cortisol, wat je nog meer afhankelijk maakt van de momenten van aandacht en bevestiging.
Wat kan je doen?
- Probeer het gesprek aan te gaan: Een open en eerlijk gesprek kan soms wonderen doen. Probeer op een rustige en niet-confronterende manier je gevoelens en observaties te delen met je leidinggevende. Leg uit hoe het gedrag je beïnvloedt en vraag of hij/zij openstaat voor verandering of begrip.
- Probeer niet te oordelen en blijf objectief: Vermijd het oordelen van je leidinggevende. Begrijp dat iedereen zijn eigen bagage en redenen heeft voor hun gedrag. Bekijk wat de feiten zijn en zoek samen naar de compromissen.
- Wees geduldig en geef de ander de kans zijn eigen proces aan te gaan: Verandering kost tijd. Bekijk voor jezelf hoe geduldig je nog bent in de relatie wetende dat iedereen ruimte en tijd nodig heeft om zijn/haar eigen proces aan te gaan. Welke grenzen wil je voor jezelf bewaken? De boel forceren of vanuit macht optreden helpt ten slotte niemand vooruit.
- Werk aan jezelf en je eigen patronen: Door te begrijpen waarom je je aangetrokken voelt tot emotioneel onbeschikbare mensen, kun je beginnen met het maken van gezondere keuzes in je relaties. Zelfreflectie en eventueel professionele hulp kunnen hierbij van groot belang zijn.
- Hoe kwaliteitsvol wil je de relatie? Stel jezelf de vraag hoe belangrijk deze relatie voor je is en wat je bereid bent te tolereren. Is het de moeite waard om te blijven investeren in een relatie die je emotioneel uitput, of is het beter om je energie te richten op relaties die je wel de emotionele steun bieden die je nodig hebt?
.jpg)
Charlotte Caron, Loopbaanbegeleider & psychotherapeut i.o.
Charlotte Caron is werkzaam in Studio Symbio en begeleidt dagelijks mensen met loopbaan - en burn-out vragen. "Ik zie mensen jarenlang worstelen tot ze diep uitgeput zijn. Ik voel me fier telkens wanneer mensen tot inzicht komen, de moed en support vinden van koers te veranderen.
Emotionele welzijn op de werkvloer is wat mij drijft in mijn vak. Iedereen verdient het om in een ondersteunende en bevestigende omgeving te werken."
Voel je nood aan ondersteuning? Bekijk wat onze ondersteuning voor jou kan betekenen.
Workshops
Welkom op onze contactgroep. We komen één donderdag per maand samen om ervaringen te delen, elkaar te ondersteunen en te groeien na onze individuele uitdagingen met burn-out. Deelnemen aan deze contactgroep biedt ondersteuning in jouw proces. Het biedt je veerkracht en welzijn.
19 sept 17 okt 14 november 12 december
Neem een moment voor jezelf en ervaar de diepe ontspanning van zachte yoga en meditatie. Schrijf je in voor een reis naar innerlijke rust en ontdek de kracht van bewuste beweging, ademhaling en ultieme ontspanning met Savasana Bliss.
29/09 Telkens van 10.15 uur tot 11.30 uur
Gerelateerde blogberichten
.jpg)
Charlotte Caron
21/08/2024
Eenzaam aan de top: Waarom ook leiders steun nodig hebben.
Leiderschap kan een eenzame positie zijn, waarbij de verantwoordelijkheden zwaar wegen en er weinig ruimte is om kwetsbaarheid te tonen of steun te zoeken.
Lees meer
Charlotte Caron
09/08/2024
Start een zelf- en teamzorgtraject in jouw eerstelijnsorganisatie
Lees meer.jpg)
Quincy Timperman
04/06/2024
Generatie op generatie: Ontdek en doorbreek verborgen trauma’s
Heb je ooit stilgestaan bij hoe de ervaringen van jouw (voor)ouders de manier waarop jij in het leven staat en hoe je jouw kinderen opvoedt, kunnen beïnvloeden? Het idee dat trauma niet alleen persoonlijk is, maar ook doorgegeven kan worden van de ene generatie op de andere, is zowel overweldigend als een beetje ontmoedigend. In deze blog bieden we kennis aan die de cycli helpt doorbreken.
Lees meer.jpg)
Quincy Timperman
23/05/2024
Onze kinderen als onze spiegel
Heb je ooit stilgestaan bij het idee dat onze kinderen niet alleen onze oogappels zijn, maar ook kleine, wandelende, pratende spiegels? Jawel, je hoort het goed. Ze reflecteren niet alleen onze genen, maar ook ons gedrag, onze emoties, en zelfs hoe het met ons gaat. En dat, lieve ouders, is zowel verbazingwekkend als een beetje beangstigend, nee?
Lees meer.jpg)
Charlotte Caron
23/05/2024
Herken de fases van Burn-out
Wanneer je lijdt aan een burn-out, reageert je lichaam op een langdurige periode van overspanning. Hoewel elke burn-out anders is en op diverse manieren wordt ervaren, zijn er toch enkele herkenbare fases te onderscheiden. In dit artikel bespreken we de fases die mensen vaak doorlopen tijdens een burn-out, van het begin van uitputting tot het uiteindelijke herstel.
Lees meer.jpg)
Christine Catry
03/04/2024
Vertrouwensband in het therapeutisch proces
Ben je op zoek naar een duurzame vertrouwensband binnen een therapeutische relatie? Binnen mijn begeleidingen is dit net de voorwaarde voor een heilzaam proces.
Lees meer.jpg)
Charlotte Caron
29/03/2024
Welke invloed omgeving op ons gemoed heeft.
Hoe we steeds meer gevoelig worden voor onze omgeving. Hoe komt het en wat zijn de sleutelprincipes?
Lees meer
Charlotte Caron
24/03/2024
We staan in de krant!
Lees hier het volledige artikel en wat Studio Symbio in zijn mars heeft.
Lees meer
.jpg)
Jolien Wyffels
04/03/2024
West-Vlamingen…gekend als doeners maar waarom neemt het denken toch vaak de bovenhand tussen de lakens?
Waarom is het voor West-Vlamingen soms moeilijk om het denken achterwege te laten tussen de lakens? Wat maakt dat dit het genieten van seks beïnvloedt? Leer hoe je uit je hoofd kunt stappen en in je lichaam kunt zakken voor een diepere verbinding en meer genot tijdens intieme momenten.
Lees meer.jpg)
Charlotte Caron
29/02/2024
6 hardnekkige West-Vlaamse gezegdes die ons de das om doen. 3 tips om rust en geruststelling te vinden.
Je herkent ze hoogstwaarschijnlijk wel. Van die gezegdes die je ooit aan de koffietafel van je grootmoeder mocht aanhoren. Sluimeren ze bij jou nog door?
Lees meer
Zwangerschapsverlies, wanneer je de naam van je kindje levendig houdt.
Deze blog is geschreven door Aline Vervaecke, mama van een stilgeboren kindje. Lees hoe je als ouder van een stilgeboren kindje geborgenheid en troost kan vinden.
Lees meer
Charlotte Caron
05/12/2023
Exitgesprekken: het goud voor de toekomst van jouw succesvol bedrijf.
Vaak gaat het vertrek van een medewerker gepaard met een verlieservaring. Als bedrijf heb je ten slotte heel wat energie gespendeerd in het opleiden en begeleiden van jouw mensen. Wat we meestal vergeten is dat het vertrek van een medewerker ons heel wat inzichten oplevert. Toch wanneer er voldoende aandacht gaat naar exitgesprekken. Wat maakt dat exitgesprekken jouw toekomstig goud zijn? Je leest het in onze blog:
Lees meer
Charlotte Caron
16/11/2023
De realiteit van een carrièreswitch.
Een carrièreswitch kan een verleidelijk pad zijn voor wie op zoek is naar een nieuwe uitdaging of een betere werk-privébalans. De start aan dit avontuur brengt veel onzekerheden en hindernissen met zich mee. Wat deze kunnen zijn lees je hier.
Lees meer