Waarom je emotioneel onbeschikbare leidinggevende toch aantrekkelijk voor je is.
Heb je ooit gemerkt dat je een bijzondere aantrekkingskracht voelt naar een leidinggevende die emotioneel onbeschikbaar lijkt te zijn? Misschien herken je jezelf in deze situatie en vraag je je af waarom je aangetrokken wordt tot iemand die niet de emotionele steun biedt die je nodig hebt. In deze blog duiken we in de redenen achter deze paradoxale aantrekkingskracht en wat je ermee kunt doen.
Wat is emotionele onbeschikbaarheid?
Emotionele onbeschikbaarheid verwijst naar de onwil of het onvermogen van een persoon om open en eerlijk hun gevoelens te delen of emotioneel aanwezig te zijn in relaties. Dit kan zich uiten in afstandelijkheid, een gebrek aan empathie of het niet aangaan van diepgaande gesprekken. Een emotioneel onbeschikbare leidinggevende kan zich focussen op de taak en resultaten, maar blijft onbereikbaar als het gaat om persoonlijke of emotionele ondersteuning.
Herken je patroon
Het is belangrijk om te begrijpen waarom je je aangetrokken voelt tot emotioneel onbeschikbare mensen. Herken je een patroon in je leven waar je keer op keer in dezelfde soort relaties terechtkomt? Dit kan te maken hebben met je eigen onzekerheden, opvoeding of eerdere ervaringen. Misschien waren je ouders weinig emotioneel beschikbaar waardoor je net dergelijke mensen opzoekt of aantrekkelijk vindt. Door je bewust te worden van deze patronen, kun je beginnen met het doorbreken ervan.
Mijn functioneringsgesprek is al bij al goed, maar emotioneel verlopen... Ik heb mijn minder goed voelen en noden kunnen benoemen. Mijn leidinggevende was onder de indruk en had begrip. Hij deed uiteindelijk een goed voorstel. Ik ben blij dat ik deze stap heb durven zetten en daar zit Studio Symbio voor iets tussen, nogmaals MERCI!!
Lotte D. - 40 jaar - Poperinge
Hoe de werking van onze hersenen en hormonen deze dynamiek in stand houden
Onze hersenen en hormonen spelen een grote rol in onze relaties en emoties. Het gevoel van verlangen en beloning dat je ervaart wanneer je een glimp van aandacht krijgt van een emotioneel onbeschikbare persoon, kan leiden tot de afgifte van dopamine, het "gelukshormoon". Dit creëert een vicieuze cirkel waarin je steeds meer bevestiging zoekt, maar uiteindelijk maar af en toe krijgt. Het lijkt wel spelen op een kansspel.
Daarnaast kan stress door onzekerheid leiden tot verhoogde niveaus van cortisol, wat je nog meer afhankelijk maakt van de momenten van aandacht en bevestiging.
Wat kan je doen?
- Probeer het gesprek aan te gaan: Een open en eerlijk gesprek kan soms wonderen doen. Probeer op een rustige en niet-confronterende manier je gevoelens en observaties te delen met je leidinggevende. Leg uit hoe het gedrag je beïnvloedt en vraag of hij/zij openstaat voor verandering of begrip.
- Probeer niet te oordelen en blijf objectief: Vermijd het oordelen van je leidinggevende. Begrijp dat iedereen zijn eigen bagage en redenen heeft voor hun gedrag. Bekijk wat de feiten zijn en zoek samen naar de compromissen.
- Wees geduldig en geef de ander de kans zijn eigen proces aan te gaan: Verandering kost tijd. Bekijk voor jezelf hoe geduldig je nog bent in de relatie wetende dat iedereen ruimte en tijd nodig heeft om zijn/haar eigen proces aan te gaan. Welke grenzen wil je voor jezelf bewaken? De boel forceren of vanuit macht optreden helpt ten slotte niemand vooruit.
- Werk aan jezelf en je eigen patronen: Door te begrijpen waarom je je aangetrokken voelt tot emotioneel onbeschikbare mensen, kun je beginnen met het maken van gezondere keuzes in je relaties. Zelfreflectie en eventueel professionele hulp kunnen hierbij van groot belang zijn.
- Hoe kwaliteitsvol wil je de relatie? Stel jezelf de vraag hoe belangrijk deze relatie voor je is en wat je bereid bent te tolereren. Is het de moeite waard om te blijven investeren in een relatie die je emotioneel uitput, of is het beter om je energie te richten op relaties die je wel de emotionele steun bieden die je nodig hebt?
Gerelateerde blogberichten
.jpg)
Charlotte Caron
30/09/2025
Familie, gezin en werk, een zoekend evenwicht.
De uitdaging om alle balletjes in de lucht te houden is nog nooit zo groot geweest. Jezelf even confronteren?
Lees meer.jpg)
Van oordeel naar rust.
Hoe we in paraatheid schieten wanneer oordeel opkomt en wat we hierin kunnen doen om een gevoel van rust te creëren.
Lees meer
.jpg)
Charlotte Caron
23/05/2024
Herken de fases van Burn-out
Wanneer je lijdt aan een burn-out, reageert je lichaam op een langdurige periode van overspanning. Hoewel elke burn-out anders is en op diverse manieren wordt ervaren, zijn er toch enkele herkenbare fases te onderscheiden. In dit artikel bespreken we de fases die mensen vaak doorlopen tijdens een burn-out, van het begin van uitputting tot het uiteindelijke herstel.
Lees meer.jpg)
6 hardnekkige West-Vlaamse gezegdes die ons de das om doen. 3 tips om rust en geruststelling te vinden.
Je herkent ze hoogstwaarschijnlijk wel. Van die gezegdes die je ooit aan de koffietafel van je grootmoeder mocht aanhoren. Sluimeren ze bij jou nog door?
Lees meer
Zwangerschapsverlies, wanneer je de naam van je kindje levendig houdt.
Deze blog is geschreven door Aline Vervaecke, mama van een stilgeboren kindje. Lees hoe je als ouder van een stilgeboren kindje geborgenheid en troost kan vinden.
Lees meer