Boost je energie en focus met de juiste voeding!
Voel jij je vaak moe, gestrest of heb je moeite om je te concentreren? Het antwoord ligt misschien wel in je voeding! Veel mensen beseffen niet hoeveel invloed de juiste balans van eiwitten, vetten en koolhydraten heeft op hun dagelijkse energie en focus. In deze training leer je precies hoe je voeding kunt aanpassen om je energie te verhogen, sneller te herstellen en je concentratie te verbeteren.
Krijg concrete tools voor meer energie en focus
In deze training krijg je geen oppervlakkige theorie, maar concrete tools die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven. Je leert hoe voeding daadwerkelijk invloed heeft op je mentale en fysieke prestaties, van het verhogen van je energie tot het verbeteren van je focus.
Ontdek alles over macronutriënten:
Leer de basis en begrijp waarom macronutriënten essentieel zijn voor je gezondheid.
Verbeter je energieniveau en herstel sneller na inspanning.
We delen praktische tips en trucs om een gezonde balans te vinden.
Praktisch
Deze training wordt opgebouwd op basis van de vraag van jou als organisatie. Gaande van een interactieve workshop tot een lezing waarbij er ruimte is voor het stellen van persoonlijke vragen.
Boost je energie en focus – workshops bij Poppies Wervik Maandag en dinsdag had ik de eer om workshops te geven bij Poppies Bakeries in Wervik, in het kader van hun Safety Days. Onder het thema “Boost je energie en focus met de juiste voeding” nam ik de werknemers van de site mee in een inspirerende én praktische sessie. We startten met een stuk theorie over voeding als brandstof, het belang van een stabiele bloedsuikerspiegel en hoe bepaalde voedingskeuzes rechtstreeks impact hebben op ons energieniveau, onze focus en zelfs ons humeur. Uiteraard mét ruimte voor een sitting break – want ook korte bewegingen maken een wereld van verschil. Daarna gingen we zelf aan de slag! In kleine groepen bedachten we samen een eenvoudig maar voedzaam ontbijt, lunch en avondmaal. Door zelf actief de ingrediënten samen te leggen, ontstond er meer bewustzijn rond keuzes en combinaties. De deelnemers dachten anders na over voeding en kregen letterlijk een beeld van wat een energierijke maaltijd inhoudt. Zo werd theorie meteen tastbaar en toepasbaar. ✨ De sessies werden gegeven in zowel het Nederlands als het Frans, en het was bijzonder fijn om te merken hoe enthousiast en open de medewerkers waren. We leerden niet alleen over voeding, maar vooral ook van elkaar. Er was verbinding, herkenning en veel goesting om ermee aan de slag te gaan. Dankjewel aan alle deelnemers en aan het team van Poppies voor het warme onthaal. Zo’n samenwerking smaakt naar meer. 💛
Liselore Rousseeuw
Over de trainer
Liselore Rousseeuw is 37 jaar, getrouwd en moeder van twee zonen, Miel en Juul. Als verpleegkundige op de Intensieve Zorgen ziet zij dagelijks hoe belangrijk gezondheid is, wat haar passie voor een holistische benadering van welzijn heeft versterkt. Tijdens haar werk kwam ze in contact met het KPNI-huis in Melle, waar haar interesse in orthomoleculaire therapie volgens de klinische psycho-neuro-immunologie (KPNI) werd gewekt. Deze therapie richt zich niet alleen op symptomen, maar zoekt naar de diepere oorzaken van gezondheidsklachten.
Geïnspireerd door de invloed van voeding en levensstijl op haar eigen gezondheid, besloot Liselore zich te specialiseren en orthomoleculaire therapeut te worden. Ze zet deze therapie zowel preventief als therapeutisch in om het immuunsysteem te versterken en bestaande gezondheidsproblemen aan te pakken.
