Gezondheidscoaching

Vier wegen naar één doel

Gezondheid is voor mij geen vaste toestand, maar een voortdurend proces van beweging, afstemming en bewustwording.

Het lichaam, de geest en de energie vormen één geheel: ze beïnvloeden en voeden elkaar. Wanneer er ergens spanning, blokkade of disbalans ontstaat, verliest het lichaam een stukje van zijn natuurlijke ruimte om vrij te functioneren.

Mijn werk richt zich op het herstellen van die ruimte. Ruimte om te ademen, te voelen, te bewegen en te zijn. Want een lichaam dat ruimte krijgt, weet zelf de weg naar herstel.

De vier disciplines

De vier disciplines waarmee ik werk: yoga, qigong, gezondheidscoaching en cranio-sacrale therapie, hebben elk hun eigen ingang, maar één gezamenlijke intentie:

'Het lichaam uitnodigen om terug te keren naar zijn natuurlijke balans en kracht.'

Yoga brengt je in contact met je lichaam door bewuste beweging en adem. Je leert spanning loslaten en opnieuw voelen waar je grenzen en mogelijkheden liggen.
Qigong opent de energetische stroming in het lichaam. De trage, vloeiende bewegingen brengen rust in het hoofd en kracht in het lichaam. De levensenergie (qi) kan weer vrijer bewegen, waardoor je vitaliteit toeneemt.
Gezondheidscoaching ondersteunt dit proces van binnenuit. Door aandacht te geven aan voeding, levensstijl, rust en mentale balans, bewegen leer je wat jouw lichaam nodig heeft om zich goed te voelen — niet tijdelijk, maar duurzaam.
Cranio-sacrale therapie werkt op een diep, subtiel niveau. Door zachte aanraking wordt het zenuwstelsel tot rust gebracht en kan het lichaam spanning loslaten. Zo ontstaat ruimte voor herstel vanuit de stilte.

In alles wat ik doe staat verbinding centraal: verbinding tussen lichaam en geest, tussen adem en bewustzijn, tussen hoofd en hart. Wanneer je naar je lichaam luistert met aandacht en het ruimte geeft, kan het weer optimaal functioneren.

Coaching loopt als een zachte draad doorheen al mijn werk

Het helpt om inzicht te krijgen in wat je lichaam vertelt, om bewust keuzes te maken, en om aanwezig te zijn bij wat er werkelijk speelt.

Ben je nieuwsgierig wat ik voor jou kan betekenen? Dan kan je je aanmelden voor een intakegesprek. Samen zoeken we het pad dat bij jou past, afgestemd op jouw behoeften en tempo. Zo ontdek je stap voor stap wat jouw lichaam, hart en geest nodig hebben om opnieuw in balans te komen.