Training: Leren 'nee' zeggen

Je zegt ja terwijl je nee bedoelt. Je neemt toch dat extra takenpakketje op. 

Je helpt, en helpt, en helpt, tot je op een dag merkt dat je leeg bent en een beetje gefrustreerd op mensen reageert die je eigenlijk graag ziet. Herkenbaar? 

In deze workshop onderzoeken we samen waarom nee zeggen zo moeilijk is. Want de drempel zit zelden in het niet willen, ze zit veel vaker in de angst: angst om teleur te stellen, om niet meer aardig gevonden te worden, om de sfeer te bederven.

Wat leer je?

• Je leert je eigen grenzen herkennen, voordat ze al overschreden zijn. 
• Je ontdekt wat jou persoonlijk tegenhoudt om duidelijk te zijn.
• En je oefent concreet: hoe zeg je nee op een manier die eerlijk is, respectvol en toch stevig? 

In deze workshop gaan we concreet aan de slag met herkenbare situaties. Je leert begrijpen waarom grenzen stellen zo moeilijk voelt, wanneer het tijd is om je grens aan te geven en hoe je dat doet op een heldere, respectvolle manier, zonder eindeloos te verantwoorden.