Moeite met grenzen & zelfzorg

Ben jij altijd beschikbaar voor anderen, maar weet je niet goed waar jouw grens ligt? Zeg je vaker 'ja' dan je eigenlijk wil, of voel je je schuldig als je voor jezelf kiest? Misschien negeer je de signalen van je lichaam omdat je denkt dat je “nog wel even door moet”. Langzaam verlies je het contact met je eigen noden — en met jezelf. 

Bij Studio Symbio helpen we je om opnieuw in verbinding te komen met jouw grenzen, energie en draagkracht. Zelfzorg is geen luxe, maar een basisvoorwaarde om aanwezig te kunnen blijven in je leven, werk en relaties.

Welke signalen herken jij?

• Je voelt je vaak uitgeput of overprikkeld
• Je weet niet goed wat je nodig hebt of wil 
• Je hebt moeite om ‘nee’ te zeggen, zelfs als het ten koste van jezelf gaat 
•  Je voelt je schuldig als je tijd neemt voor jezelf
•  Je ervaart fysieke spanningen zoals hoofdpijn, buikpijn, gespannen spieren
•  Je merkt dat je over je grenzen gaat zonder het op tijd te beseffen
•  Je wil meer balans vinden tussen zorgen voor anderen en zorgen voor jezelf

 “Zelfzorg begint bij voelen waar jouw grens ligt. Niet om ‘nee’ te zeggen tegen de wereld, maar om ‘ja’ te kunnen blijven zeggen tegen jezelf.”