Angst en paniek

Angst kan je leven behoorlijk beperken. Of het nu een gevoel van constante bezorgdheid is, plotselinge paniekaanvallen of een diep gevoel van onveiligheid: angst maakt het moeilijk om volledig in het moment te zijn. Het beïnvloedt je lichaam, je gedachten en je emoties. Soms lijkt de angst zich zelfs zonder duidelijke reden te manifesteren, en dat kan een gevoel van machteloosheid geven.

Welke signalen zijn herkenbaar voor jou?

• Je voelt je voortdurend gespannen of bezorgd zonder duidelijke oorzaak 
• Je hebt vaak last van paniekaanvallen of plotselinge angstgevoelens
• Je vermijdt bepaalde situaties uit angst voor wat er kan gebeuren
• Je lichaam reageert met lichamelijke klachten (hartkloppingen, ademnood, maagklachten) 
• Je hebt moeite om je gedachten te kalmeren en de controle te behouden
• Je voelt je geïsoleerd of niet begrepen door je omgeving

Onze aanpak richt zich niet alleen op het begrijpen van je angst, maar ook op het herstellen van de balans in je lichaam en geest. Angst heeft vaak invloed op je zenuwstelsel en je fysieke reacties. Daarom combineren we verschillende benaderingen, van gesprekstherapie tot lichaamsgerichte technieken.

We helpen je om: 

• Bewust te worden van je angsten en de onderliggende oorzaken 
• Angst te leren herkennen en te reguleren, zonder je ertegen te verzetten 
• Technieken aan te leren om je zenuwstelsel tot rust te brengen (ademhaling, ontspanningsoefeningen) 
• Lichaamsgerichte therapieën toe te passen die angst verminderen en ontspanning bevorderen 
• Gedachten en overtuigingen die angst in stand houden en te onderzoeken
• Je weer in contact te brengen met een gevoel van veiligheid en controle

Onze tarieven

Ontdek onze tarieven op de bijhorende pagina.