Angst en paniek
Angst kan je leven behoorlijk beperken. Of het nu een gevoel van constante bezorgdheid is, plotselinge paniekaanvallen of een diep gevoel van onveiligheid: angst maakt het moeilijk om volledig in het moment te zijn. Het beïnvloedt je lichaam, je gedachten en je emoties. Soms lijkt de angst zich zelfs zonder duidelijke reden te manifesteren, en dat kan een gevoel van machteloosheid geven.
Welke signalen zijn herkenbaar voor jou?
- Je voelt je voortdurend gespannen of bezorgd zonder duidelijke oorzaak
- Je hebt vaak last van paniekaanvallen of plotselinge angstgevoelens
- Je vermijdt bepaalde situaties uit angst voor wat er kan gebeuren
- Je lichaam reageert met lichamelijke klachten (hartkloppingen, ademnood, maagklachten)
- Je hebt moeite om je gedachten te kalmeren en de controle te behouden
- Je voelt je geïsoleerd of niet begrepen door je omgeving
Angst is een diepe en lastige emotie die je kan sturen zonder dat je het vaak beseft of wil.
Soorten angst:
- Faalangst
- Minderwaardigheidsgevoelens
- Achterdocht
- Angst om verantwoordelijkheid te nemen
- Afwijzingsangst
- Verlatingsangst
Hoe ondersteunen we jou?
In therapie onderzoeken we samen wat er onder de angst leeft: welke behoefte onvervuld blijft, welke situatie onaf is. Door meer in contact te komen met je ervaring, krijgt angst geleidelijk een andere betekenis en kan jij meer ruimte nemen om te leven of andere keuzes te maken.
Ontdek ons volledig aanbod
